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気合と根性でショートスリーパーになるのは絶対に不可

気合と根性だけでショートスリーパーになるのは絶対に不可能です。

 

 

 

 

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これは私が実際にやったことがあるので分かるのですが、気合を入れて寝るのを我慢しても後に反動がきます。1日寝るのを我慢したところで「翌日10時間以上寝てしまう」という事態を招いてしまいますし、そもそも寝ないのは体に良いことではありません。

 

 

 

人間は寝なければいけない生き物です。

 

 

 

ただ、寝すぎが良くないのです。寝すぎてしまうから時間を無駄にし、効率的に動けなくなってしまうのです。大切なのはショートスリーパーになることですが、ショートスリーパーになりたければ絶対に「気合と根性だけでは上手くいかない」と考えてください。

 

 

 

挫折するだけです。

 

 

 

 

私も気合と根性を入れて1日3時間睡眠に取り組もうとしましたが、見事に失敗しました。失敗した理由はとても単純で、「質の高い睡眠が取れていないのに短時間睡眠を実践しようとしても失敗するに決まっている」と後から学んだのです。

 

 

 

なぜ、この世には3時間寝れば十分な人がいるのかご存知でしょうか?

 

 

 

それは質の良い睡眠を摂っているからです。本当に質の良い睡眠を摂れば3時間で十分なのです。それは人類の歴史が証明しており、数多くのショートスリーパーが偉大な成果を出しているのを見る限り「短時間睡眠を実践するのは可能」という結論を出すことができます。

 

 

 

 

長時間睡眠は怠惰です。

 

 

 

良いですか、怠惰なのです。長時間睡眠というだけで成功を逃しているのと同義です。こういうことをいう「アインシュタインはロングスリーパーだった」という反論が必ずきますが、数で言えばショートスリーパーの成功者の方が圧倒的に多いです。

 

 

むしろロングスリーパーで成功したのはアインシュタインくらいではないでしょうか。

 

 

 

 

この記事を見ているあなたは短時間睡眠の有効性を理解していると思います。だからこそショートスリーパーになってほしいと心の底から願っていますし、そうなれるとも信じています。

 

 

気合と根性に身を任せるのはやめてください。

 

 

 

大切なのは質の高い睡眠をとることです。「じゃあ、どうやったら質の高い睡眠をとることができるの?」と疑問を抱くと思いますが、睡眠の質を高める目的を持った人と相性が良いサプリメントを飲めば良いのです。

 

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サプリメントを軽視してはいけません。

 

 

 

少なくとも私はサプリメントを摂取して効率の良い質の高い睡眠をとることができ、その結果ショートスリーパーになることができました。睡眠時間が長い人ほどメンタル面で問題を抱えている人が多いため、まずはメンタル面を改善することが重要となります。

 

 

 

気合と根性だけで解決できる問題ではありません。

 

 

 

質の高い睡眠をとりたければサプリメントを飲むのが一番効率的なのです。

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